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冰敷還是熱敷哪一個可以更好地緩解疼痛

時間:2019-07-05 08:56:31 來源: 閱讀:666次

我們個人會有很多的疼痛:落枕啦,某關節扭傷啦,頭疼,痛風等,一系列的病癥。
 
疼痛就需要鎮痛。除外藥物鎮痛,“冰敷”或“熱敷”是簡單、天然、有效、便宜的物理鎮痛方法。
 
為什么冰敷?冷敷可使皮下毛細血管收縮、血流量減少,減輕局部充血,抑制神經細胞的感覺功能,減輕疼痛,具有降溫、止血、止痛,防止繼發感染和血腫增大等作用。
 
附送一個生活小妙招:冰敷不一定是在損傷后才用。在生活中可靈活應用冰敷。譬如,爬山后膝蓋可能有輕度水腫,這時,來一個適度冷敷,可以有效減輕水腫。
 
為什么熱敷?熱敷可使體表溫度升高,皮下組織舒展,痙攣的毛細血管松弛、擴張,血流加快,新陳代謝旺盛,促進病變部位組織活血、化淤、生肌、消炎、消腫、止痛及瘢痕組織軟化等。2熱敷要怎么做?讓局部體表溫度升高的辦法很多,溫度適宜的鹽包、熱水袋、熱毛巾、暖寶寶(長時間使用要謹慎低溫燙傷)等等,不一而足,可以充分發揮個人的聰明才智。圖中就提到了“熱敷”和“濕熱療法”。原則是:取材方便,使用安全,避免燙傷。
 
就以上總結來看,冰敷處理急性水腫,熱敷緩解僵硬及疼痛等癥狀。

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