醫用冷敷貼加工廠家教你如何調整頸椎
時間：2018-12-22 11:47:29 來源： 閱讀：666次
醫用冷敷貼加工廠家教你如何調整頸椎
一、坐姿要正確
一、坐姿要正確
正確的體位可以減少頸椎的損傷。山東朱氏堂醫療器械有限公司要求工作人員坐，應膝、腰、肘均為90度.一般情況下，電腦在辦公室里應該以自己視線水平的位置放置，試著把鍵盤放在手上以達到到達的位置，注意保持上半身挺直，從而減輕脊柱的重量。醫用冷敷貼加工廠家
二、睡姿要正確
在睡眠中選擇合適的枕頭對頸椎的保護非常重要。當并排睡覺時，枕頭應該和肩膀寬度一樣高，從背部到頸椎形成一條直線。
定期運動放松頸椎,適當的鍛煉和放松是一種有效的保護頸椎的方法，朱氏堂向你介紹了四種放松的頸椎運動，讓醫用冷敷貼加工廠家帶大家來看看。
1)頭部移動：頭部向八個方向移動，但避免頭部旋轉。
2)頸部伸展運動：采取坐姿或站姿，開始緩慢抬起，試著伸展頸部，胸部和腹部一起向上。
3)肩聳肩：頭直立，眼睛面向前方，胸部挺直，手臂垂直下垂，肩部同時向上，試著向上，然后放松，再次。
4)反向拉伸：左手向下，背部伸直；右手向上，背部伸直，雙手緊貼肩部。然后左右交替伸展，這樣重復，肩部、頸部和背部都能起到很好的運動效果。
當你在頸椎感到不舒服的時候，你可以用山東朱氏堂醫療器械有限公司生產出的膏貼，可以有效的減輕疼痛?，F在越來越多了，頸椎病越來越早，嚴重的還會影響眼睛、頭、胃，甚至走路！學習保護頸椎的方法，以便更好的維護身體！專業的醫用冷敷貼膏貼加工生產廠家，為您提供優質的產品，優質的服務。
